رژیم دوران شیردهی

ویژگی‌های  رژیم شیردهی دارچینیا:

✔ ۱) برنامه تغذیه‌ای مطابق نیازهای شیردهی
رژیم دقیقاً بر اساس میزان شیردهی، سبک زندگی، وزن فعلی و وضعیت بدنی طراحی می‌شود تا انرژی کافی تأمین گردد،
کیفیت شیر حفظ شود و مادر احساس ضعف نداشته باشد.

✔ ۲) کمک به کاهش وزن اصولی پس از زایمان
این برنامه از کاهش وزن افراطی جلوگیری کرده و با حفظ کیفیت شیر، به کاهش تدریجی و پایدار وزن در محدوده طبیعی کمک می‌کند.

✔ ۳) افزایش کیفیت شیر مادر
رژیم بر مصرف غذاهای مغذی، متنوع و ایمن تمرکز دارد و به افزایش ترکیبات مفید در شیر و جلوگیری از کمبودهای تغذیه‌ای مادر کمک می‌کند.

✔ ۴) مدیریت مشکلات رایج شیردهی از طریق تغذیه
شامل راهکارهایی تغذیه‌ای برای رفع یا کاهش خستگی، احساس گرسنگی مداوم، یبوست بعد از زایمان
و تأمین هیدراتاسیون کافی بدن.

✔ ۵) لیست کامل غذاهای مناسب شیردهی
شامل دسته‌بندی کاربردی و واضح از غذاهای مفید برای افزایش کیفیت شیر، غذاهای کم‌خطر و مناسب مصرف روزانه، غذاهای احتیاطی که باید محدود شوند، نکات تغذیه‌ای برای کاهش ناراحتی‌های گوارشی نوزاد